jak się

Dzięki za podpowiedź. A jaki spalacz polecasz i jak poprawnie się odblokować po tym cyklu z teściem i Deca i teraz gdy jeszcze został bym tylko na teściu.? Pozdrawiam

dzieki za rady napewno sie do nich zastosuje i zobacze czy beda jakies efekty (mam nadzieje ze tak)a jak nie to chyba zostanie lekarz

Ostatnio mialem taka sama robote. Wyczyscilem talerze szczotką druciana i papierem sciernym a nastepnie pomalowałem farbą olejną, zobaczymy jak to sie bedzie trzymało.

[...] zdrowszego... bo na razie widzę że się wahasz po której stronie mocy spacerować trudno cos Ci doradzić bo każdy nawet najmocniejszy suplement nie będzie dawał takich wyników jak koks... niestety... chyba że będziesz już miał ustalony cykl saa to wtedy napisz dobierzemy do tego jakies suplementy i odżywki żeby właściwie to wykorzystać...

chleb to nie jest dobry pomysł na redukcji. a juz na pewno nie w takiej ilości jak piszesz. w kazdym posilku masz miec bialko+ tluszcze+ warzywa węgle: owsianka, ryze, kasze bilans i B/T/W musisz wyliczyc, bo inaczej szybko zlapiesz zastój i nic nie osiągniesz. nie da sie redukowac " na oko"

to wcale nie jest mało, jak aktualnie od 3 tyg mam 1200 i wcale nie czuje się osłabiona, a żeby nie było mam dietę ustalaną przez dietetyka, wcześniej tez miałam 1500

hmmm nie wiem. wolalbym szybsze rezultaty. i nie wiem co zrobie jak mi sie kreta skonczy.moze na sucho walne moze nie... nie wiem.

okej to jak mi sie kreta skonczy to zrobie miesiac przerwy. bede lykal troche bialka tylko co jakis czas. dzieki za pomoc ;)

Kampus teraz się powiększył powierzchniowo (wyburzyli sciane dzielącą sale cardo od siłowej) i jest naprawde super, dużo miejsca :) Ceny tak jak pisął kolega wyżej 4zł na legitke 6zł bez karnet na 12 wejść chyba 48zł albo mniej :)

ile trzeba tyle kolega kupi :) tylko celem tego tematu jest pytanie co z czym najlepiej polaczyc. Dlatego odezwij sie do mnei na gg to ci powiem wszystko co i jak.. nie bedziemy zasmiecali forum zbednymi pytaniami :)

banany jak najbardziej ale przynajmniej 2, szklaneczka soku tez moze byc, natomiast odrazu po treningu przydalo by sie min 15 g bialka, ale nie z mleka czy z mleka w proszku! Poniewaz zawieraja duzo tluszczu! Niezastąpione jest czyste bialko serwatkowe. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Ja bym radził tak jak Giker PO treningu pierwszeństwo mają węgle, kreatyna też najlepiej się wchłania od razu po Z bulkiem można nieco zaczekać Ja bym jednak zmienił dotychczasowy sposób brania - po co ograniczać wchłanianie kretki? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

jak nie masz cipki to sie nie obawiaj EQ

dr wagner to ten jakis michal ?? Czy mi sie pogielo cos ?? Bo jak on, to mozesz ufac w 100% Lekarz ktory ma sklepik ze sterydami

nie poleca sie tylu srodkow na cykl 3.Czy rezultaty nie beda takie same jak przy enan+meta?

Stary - ale w wynikach czego ? Zawodów szkolnych, osiedlowych, regionalnych, mistrzostwach świata ? Poczytaj o zawodach i zobacz na jakim poziomie jesteś. Jak na taką wagę wynik masz całkiem niezły - ale na każdych zawodach startują ludzie na innym poziomie, więc nie da się tego streścić jednym zdaniem.

startuj to bardzo dobry wynik jak na Twoj wiek, wage (i domyslam sie brak koksu - domysl stad ze malo wazysz)

aminokwasy sa min o lancucho rozgalezionym jak bcaa wiec pelnia poniekad role antykataboliczna by uchronic miesnie w trakcie wykonywania aerobow co jest jednym z wazniejszych celow przy robieniu rzezby choc oczywiscie najwazniejsza jest dieta z ujemnym badz zerowym bilansem kalorycznym chyba ze sie myle to przepraszam za oba posty peace [...]

Hmm moim zdaniem nabierz wiecej masy i wtedy rob do dolu skos. Mozesz teraz robic hantelkami dla lepszego wyczucia. Obserwuj jak reagujesz. Kieruje sie tym ze napisales ten temat w treningu dla początkujących wiec jeszcze masz dużo ćwiczenia przed sobą :)

jak już (kiedyś może) zaczniesz ćwiczyć to spróbuj sobie powyciskać wąskim chwytem, a sam sie przkonasz Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-02-14 18:08:06